SOPHROLOGIE
C'est quoi ?
Créée en milieu hospitalier et développée depuis 1960 par le Dr Alfonso CAYCEDO (médecin psychiatre), la sophrologie est un entrainement du corps et de l'esprit pour développer bien-être et sérénité.
Pour qui ?
Pour les adultes, les seniors, les enfants et les adolescents.
Accessible à tous, la Sophrologie s'adapte parfaitement aux besoins de chacun, avec des exercices simples et efficaces.
Pour quoi ?
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Gestion du stress
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Gestion des émotions
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Sommeil
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Relaxation
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Anxiété, phobies
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Grossesse
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Confiance et estime de soi
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Gestion de la douleur
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Amélioration des performances
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Accompagnement de projets
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Préparation aux examens
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Et bien plus encore ...
Comment ?
La Sophrologie utilise des techniques simples de relaxation, respiration, détente et visualisation positive, faciles à reproduire chez soi (car les séances de visualisations sont enregistrées).
